Līdz ar sviedriem organisms zaudē magnija jonus, kas uzkrājas muskuļos...
Magnija un ūdens zudums izraisa muskuļu koordinācijas kontroles traucējumus un sāpīgus apakšstilba muskuļu, augšstilba mugurējo muskuļu, liela muskuļu, ciskas četrgalvainā muskuļa, pēdu muskuļu, roku, vēdera un pat plakstiņu krampjus!
Fiziski aktīvi cilvēki, kam ir magnija deficīts, var izjust organisma spēju samazināšanos, ciest no nepatīkamiem krampjiem, trīces, dehidratācijas un pat sirds ritma traucējumiem. Svarīgi uzsvērt, ka šīs grupas cilvēkiem nepieciešams lielāks daudzums magnija nekā veseliem pieaugušajiem, kuru fiziskās aktivitātes līmenis nav tik augsts.
Aizvērt