Tempo życia powoduje, że jesteśmy pochłonięci rywalizacją oraz przywaleni nadmiarem obowiązków w pracy. Ogromna ilość otaczających nas stresorów sprawia, że nie jesteśmy w stanie przed nimi uciec. Tymczasem nawet mobilizujący stres, jeśli utrzymuje się zbyt długo lub pojawia za często, może zaszkodzić. Dlatego też trzeba w porę uchwycić moment, kiedy stres zaczyna działać na naszą niekorzyść.